美肌菌はヨーグルトで元気になる!?

美肌菌

 

美肌菌はヨーグルトで活性化するのかな・・・

 

確かにヨーグルトは腸内にいる善玉菌に良いと言われているので同じ菌である美肌菌(表皮ブドウ球菌)にも良い気がしますよね。

 

私も気になるのちょこっと調べてみました。

ヨーグルトの肌への効果

ヨーグルトはヨーグルトに入っている乳酸菌が腸内に入ることで善玉菌のエサになり腸内環境が良くなると言われていますね。

 

菌の種類によっては、しばらく腸に留まって良い働きをしてくれる菌もいます。

 

腸と肌は表裏一体と言いますから、腸内環境が整うことで肌が綺麗になる効果は充分にあると考えられますね。

 

では、ヨーグルトと美肌菌とは関係があるのでしょうか・・・

 

美肌菌と言われる表皮ブドウ球菌は、汗や皮脂、古い角質をエサとしていて、腸内細菌と同じでオリゴ糖や発酵エキスも大好きです。

 

でも、ヨーグルト限定となると効果は薄いかもしれません。

 

ヨーグルトは美肌に良い

 

ヨーグルトを肌に塗ることで美肌になる事は知られています。

 

ヨーグルトの乳酸は、緩やかなピーリング作用があって、肌の柔軟や古い角質を肌を傷めずに優しく剥がす効果があります。

また、ヨーグルトの上澄みのホエイにはアミノ酸が豊富で保湿効果も高いことから肌がもちもになって肌に透明感をもたらしてくれます。

 

やり方は簡単、液だれしないために小麦粉と混ぜて使用したり、保湿効果を高めるためにはちみつなどを混ぜてて使用します。

 

塗って、10分間ほど置いて洗い流すだけでとても簡単です。

 

美肌菌を確実に増やすには

 

お金や手間のかかる美肌菌バンクを利用しなくても、自分で美肌菌を確実に増やすことは意外と簡単にできます。

まずは、今いる美肌菌を洗い流し過ぎないために洗浄力の強い洗顔料を使うことを辞め、肌に優しい洗顔をする(朝は水やぬるま湯だけの洗顔にするなど)。

 

美肌菌が好む成分を配合している化粧品を使う。

 

たったこれだけで確実に美肌菌が増やせます。